Mala salud y alimentación

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En 2016 la world health organization realizó un estudio, en el que descubrieron una alarmante cifra, el 14 por ciento de la población es obesa, este dato triplica el porcentaje del año 1975, pero el problema no acaba aquí si no que en España el 25 por ciento de la población sufre de obesidad mórbida por ello no sorprende saber que somos el segundo país más obeso del mundo tan solo detrás de Estados Unidos.

Tener “unos kilos de más´´ no tiene por qué ser malo, muchas personas tienen una estructura ósea más densa y corpulenta o simplemente un índice de grasa algo más elevado que el resto sin ser algo muy exagerado, pero cuando hablamos de obesidad se trata de un problema serio que puede llevar a diferentes tipos de enfermedades cardiacas y respiratorias, que a su vez pueden llevar a una persona incluso a la muerte.

Gran parte del problema es el poco control sobre los anuncios de alimentos no saludables que pueden llegar a un público más infantil, por ello no es de extrañar que el 17 por ciento de los escolares españoles sufren de obesidad, estos anuncios hacen ver que son alimentos sanos normalmente altos en hierro, pero no cuentan el hecho de que tienen una gran cantidad de grasas saturadas, azucares e hidratos de carbono las cuales son los principales sustancias que provocan obesidad, por ello se debería hacer un control riguroso de los anuncios que promocionan dichos alimentos poco saludables.

Pero no toda la culpa recae en las grandes empresas y organismos, si no que día tras día, miles de infantes son mal alimentados por sus padres o tutores, dichas personas deben ser un ejemplo y enseñarles sobre los alimentos dañinos para su salud a los menores, especialmente si se trata de sus hijos.

Pero aun que la alimentación sea importante, también la actividad física lo es, por ello es muy importante tanto, para adultos como para infantes practicar deporte de manera diaria, pero por desgracia según un estudio de la fundación la Caixa, tan solo el 64 por ciento de la población practica deporte y solo el 20 por ciento lo realiza tres veces a la semana, lo cual indica que en los últimos años la actividad física realizada por los españoles ha disminuido, por ello es necesario promocionar la actividad física, especialmente en niño pequeños, los cuales necesitan el deporte, no solo por su salud, sino que también los ayuda a socializar.

No todos los factores que favorecen la obesidad son directos, sino que hay factores que la promueven día a día indirectamente, uno de eso factores es el estrés debido al acoso y la depresión causada por diferentes motivos como el anteriormente nombrado acoso, a pesar de tratarse de un problema psicológico y no físico, no por ello es menos serio, son cada vez más las personas que encuentran consuelo en los alimentos, lo cual es un practica muy poco saludable, la mayoría de estas personas tras sufrir un ataque de estrés o depresión, comienzan a comer cantidades ingentes de chocolate, ¿ pero por qué chocolate?, esto tiene una respuesta científica, el chocolate activa la producción de serotonina, dicha hormona está relacionada con el bue estado de humor y la felicidad, por ello alivia temporalmente el estrés y la tristeza, pero por muy bien que suene el chocolate en grandes cantidades no es nada nada sano, por esta razón se debería advertir sobre los efectos anti depresivos de ciertos alimentos y los problemas que esto conlleva.

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