La salud es la base de la felicidad.ODS3

“La felicidad radica ante todo en la salud”.

Por eso, para mejorar nuestra salud, la esperanza de vida y nuestro bienestar, a lo largo de la historia y sobre todo en los últimos años hemos ido progresando en el estudio de la medicina. Sin embargo, siguen muriendo un montón de niños por enfermedades antes de cumplir los cinco años y también hay mujeres que mueren al dar a luz a un niño y existen enfermedades graves para las que todavía no hay tratamientos que funcionen como en algunos tipos de cáncer.

La meta de esta ODS es que al menos la mayoría del planeta tenga una salud adecuada. Ahora mismo estamos haciendo todo lo posible para vencer la pandemia por COVID-19. Para nosotros es una enfermedad nueva y desconocida, pero también ha habido enfermedades como el COVID-19 a lo largo de la historia como podrían ser la Peste Negra o la gripe española.

He ido preguntando a algunos familiares sobre las enfermedades que vivieron en su época y mis abuelos al parecer vivieron la gripe que conocemos nosotros hoy en día.

Para conseguir el ODS necesitamos seguir los consejos de médicos y sanitarios. Una cosa fundamental que nos ayuda a conseguir esta ODS son las vacunas. Con ellas se han salvado un montón de vidas a causa de enfermedades como la varicela, el sarampión y la rubéola.

Además, esta ODS también está conectada a la ODS número 1: “Fin de la pobreza’’ porque la gente pobre no tiene dinero suficiente para ir a un médico para cuidar su salud. “La salud no lo es todo, pero sin ella, todo lo demás es nada”. Me parece injusto que la salud de las personas y más aún la de los niños dependa de la riqueza del país donde viva.

Algunas Cifras de salud y bienestar:

He buscado en internet cifras sobre este tema y me han llamado mucho la atención las siguientes:

• Cientos de millones de personas no reciben la atención médica que se merecen y de todas esas personas “el 40% muere’’.
• Miles de personas no tienen una casa donde vivir y tienen que vivir como en la ley de la selva, es decir, cogiendo leña y comida de donde puedan.
• Cada 2 segundos mueren muchas personas por enfermedades respiratorias. Ojalá los investigadores encuentren pronto nuevas vacunas que funcionen. Tanto para el COVID-19, como para curar enfermedades graves como por ejemplo el cáncer.
• También mueren millones de personas por la contaminación de su área y sucede lo mismo con los animales acuáticos. Si reducimos la contaminación podemos salvar un montón de vidas.
• 1 de cada 3 mujeres sufre violencia y no recibe la salud que necesita y muchas de esas mujeres mueren.

Son datos muy malos, pero siempre hay que pensar en el lado positivo de las cosas como, por ejemplo: que también cada 2 segundos nace otra persona y que si reducimos la contaminación salvaremos muchas vidas.

Para terminar, he pensado que cosas sencillas de hacer en nuestra vida diaria pueden servirnos para mejorar nuestro bienestar y salud:

Consejos sencillos para tener una buena salud

• Practicar ejercicio todos los días y dormir al menos 9 horas por las noches.
• No consumir drogas como el tabaco, el alcohol, la cocaína.
• Tener una dieta saludable y no comer muchas golosinas, patatas, pasteles y comida basura.
• Hacer las cinco comidas diarias: Desayuno, almuerzo, comida, merienda, cena
• Hidratarse bien todos los días y sobre todo mientras hacemos deporte y después.
• Evitar el estrés y relajarnos haciendo actividades como la meditación, yoga y hacer al menos un deporte de equipo que te guste y te permita relacionarte con otras personas (para mí el baloncesto).